Dobroczynne działanie rokitnika znane jest od pokoleń i na różne sposoby było wykorzystywane już przez nasze babki, które w domowym zaciszu przygotowywały wzmacniające napary z liści czy smaczne przetwory z owoców. Nie tylko więc sam olej, ale również każda inna forma przetwórstwa tej rośliny może sprawdzić się w naszych domach. Można oczywiście, tak jak nasi przodkowie, na własną rękę zbierać dary natury, ale można też skorzystać z gotowych rozwiązań, które są dostępne na szeroko rozprzestrzenionym rynku…
Napar z liści rokitnika ma przyjemny, charakterystycznie cierpkawy smak, dzięki któremu sięga się po herbatkę znacznie chętniej. A zdecydowanie warto po nią sięgać, gdyż wykazuje szereg bardzo korzystnych dla naszego zdrowia właściwości – od wspomagania procesów trawiennych, przez działanie przeciwzapalne, na wzmacnianiu układu odpornościowego kończąc. Rokitnik słynie ze swojej dość wysokiej zawartości takich mikroelementów jak miedź, żelazo, mangan, bor, magnez czy potas. To także znakomite źródło witamin A, C i E oraz witamin z grupy B, a także kwasów omega-3 i -6, kwasu elagowego, ferulowego i galusowego oraz serotoniny, kwercetyny i polifenoli. Dzięki temu herbatki z liści rokitnika pomagają zwalczać bezsenność, regulują gospodarkę hormonalną, a także korzystnie wpływają na odporność oraz wydolność organizmu. Co więcej, liczne badania wykazały, że rokitnik może być stosowany jako naturalny środek wspomagający leczenie chorób sercowo-naczyniowych oraz wykazujący aktywność przeciwnowotworową.
Aby cieszyć się smaczną i zdrową herbatką, wystarczy zalać łyżkę suszu gorącą wodą i parzyć pod przykryciem przez około 10 minut – tak przygotowany napar można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno. Warto odnotować w pamięci, że z liści rokitnika można przygotować także świetną nalewkę o znakomitym smaku i prozdrowotnych właściwościach. Około 50 gramów suszu zalewa się w tym celu 350 mililitrami wódki i pozostawia w ciemnym miejscu na 10–12 tygodni. Po tym czasie napój jest gotowy do spożycia – na zdrowie!
